球友吧体育 网球 为什么很多中国球员小时候网球打得那么好 成年后却打不了网球?原因就在这里

为什么很多中国球员小时候网球打得那么好 成年后却打不了网球?原因就在这里

为何好多中国球员小时候网球打得好 到了成年不行了?原因在这里

因为我在IMG学院工作,所以我每年都有机会接触大量来自世界各地的年轻网球运动员。这些年来,我观察到我们国内10-12岁的孩子,技术并不比国外的孩子差,基本功其实更好,但是到了14、16岁,竞争力就越来越少了。很多家长也很困惑。是什么造成了这种现象?在回答这个问题之前,我们先来对比一下国内外的培训体系。

中国的网球训练太多停留在单一的技术训练上,其他身体、心理、对抗性的比赛跟不上。有些条件不符合,有些家长和教练的观念不到位。所以我们十几岁的孩子技术水平确实比很多国外的孩子好,尤其是一些专业队的。到他们十几岁的时候,他们已经练球多年,所有的球速和手感都很好,但他们不知道如何在场上赢得比赛。

随着年龄的增长,赛场上的竞争已经远远超出了技术的范畴,力量、爆发力、耐力、速度、步伐、心理力量、思维、战术、适应能力,这些都是一场高水平比赛取胜的综合因素。

为什么我们的青少年到了十五六岁就变得没有竞争力了?一个很重要的原因就是训练不够系统科学,导致训练和比赛脱节。就像盖房子一样,要想盖得高,就要打牢基础。网球的基础是什么?首先是对网球的热爱和激情,然后是身体,身体和心理,然后是技术,然后是对比赛的体验和理解。所有这些加起来决定了一个网球运动员能走多远,能走多长时间。所以孩子从小就需要一个全方位的训练。

在不同的年龄阶段,身体、技术、心理的训练应该有不同的侧重点,我们称之为训练和比赛中的转换现象。

对于6-7岁以下的孩子,我们希望孩子以体育锻炼和运动为主,能参加各种运动,注重兴趣培养。

7-12岁,有技术训练和运动能力训练(主要是训练耐力、速度、步伐和协调性)。年龄划分不是绝对的,每个孩子的情况会有所不同,但一般来说,女孩7-11岁,男孩8-12岁是运动能力培养最重要的窗口期。如果这个时间没有把握好,错过了,12岁以后从零开始运动就更难了。

12-15岁是学习玩游戏和赢得游戏的时候,也是学习使用游戏中训练的东西的过程。

15-17岁是从训练到比赛心态的过渡阶段。从训练心态到竞争心态的转变。现阶段要做好打高水平比赛的条件和心态准备。

17-19岁基本以竞技为主。这个时候,在全世界青少年中的地位就会体现在IFT排名和UTR水平上。

网球训练和比赛的关系是随着年龄和能力的增长而慢慢变化的,不同的阶段有不同的侧重点。青少年需要科学系统的训练,从基本的运动能力,到体能训练,到网球技术,学习如何打比赛和赢得比赛,并以比赛为主导来指导训练,制定训练目标和计划。这是一个从网球训练到比赛的过程。

作者:匡旭恒

运动心理学专家,年轻球员天赋规划专家。在世界冠军的摇篮——IMG学院尼克网校拥有十余年的执教经验,指导过近千名国内外优秀青年学生和运动员,帮助数十名青年学生进入美国高校的网球队,如进入威克森林大学的张学;塔夫茨大学的王硕;密歇根大学的郝华润等。

来源:中国网球

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作者: 物哀

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