球友吧体育 羽毛球 《羽毛球》专家把脉:羽毛球技术比步法更重要

《羽毛球》专家把脉:羽毛球技术比步法更重要

《羽毛球》专家把脉:羽毛球的手法比步法更重要

众所周知,羽毛球步法比步法更重要。玩了半年,只注重步法,使得步法有些乱。怎样才能提高步法水平?求解答。

(Nuyoah.lindan)

首先,你的想法是错误的。羽毛球技术比步法重要得多。它是技术得分的基础,也是任何战术手段的首要条件。步法只是为了帮助技术获得更好的质量和更高的战术层次和水平。总之,你可以理解我们不会步法,但是如果我们的技术足够好,我们还是可以得分甚至赢球的。但是脚法再好,技术太差又有什么用呢?除了很多错误,就剩下给对方机会了不是吗?

当然步法也很重要,尤其是技术水平到了一个阶段。没有好的步法,技术水平就发挥不出来。步法的提高也是循序渐进的。首先要掌握分解步骤,也就是组成步骤的零件。一个好的步骤就是把这些部分组装起来,比如起始步,交叉步,平行步。

第二步,提高局部步法的熟练度,比如前场步法、后场步法、连续步法(杀网)。步法的部分完成包括起步步和移动步。这些移动步骤可以是交叉步骤、平行步骤或两者的组合,可以根据需要进行组合。

第三步是全场步法。在无球的情况下,我们要想象从发球开始掌握各种动作,因为无球的情况下,我们可以专注于步法。因为有了想象力,可以提前为下一步行动做准备,更加踏实。

第四,带球练习步法。这个时候的练习更多的是把握出发的时机。对手打出的每一拍的动作和时间点都不一样。我们要在对手不同位置、不同技术击球的时候找到出发点,这样才能在第一时间出发,快速移出。

以上是步法训练的四个阶段。你现在处于什么阶段?可以根据自己的情况加强练习。

多球训练中,步法和击球技巧训练如何结合?两者结合的要领是什么?

(广东苏杰子)

目的在多球训练中很重要。多球训练也有很多目标,有的主要是练习技术动作,依靠多球强化技术要领,体验技术的微妙感受,比如:多球网前蹭球、放网、多球网后杀球等。有的是依靠多球的强度和密度来提高专项能力,如:多球双打收网、后场两侧多球杀、多球四路跑和多球接球杀吊等。那么,你想练什么?达到什么目的?练习还是步法?还是两者都有?在你的问题中我没有看到你确切的要求,所以无法给你准确的回答。

但在我看来,你的目标是通过多球强化自己的综合实力,比如场上跑动能力,连续杀球能力等。不知道是不是这样?如果是,你要注意发球的次数,组数,发球的间隔,两组之间的休息时间等。以自己的能力为参照对象,累的时候坚持10个球,然后坚持两组为目标。相信经过3-5次多球训练,你的能力会有很大提升。

怎么在慢走的时候提高步伐?

(凤凤笑得很妩媚温)

步法移动缓慢是多种因素造成的。一是没有掌握分解步法,如起步、跨步、踏步、踏步;二是没有掌握正确的步法移动节奏,也就是说在场上移动的时候没有和对方的出手形成准确及时的踢腿。

所以要从分解步法开始,然后到前场或者后场的无球移动,最后学习全场无球移动。当你可以轻松地无球跑动后,你就学会了如何跑动。第二,在比赛过程中,要和对手形成正确的节奏,对手及时开球。这样,经过一段时间的练习,你的步法机动性可以得到很大的提高。

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作者: 勇士队反弹

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