今天，在国际奥林匹克日，体育不仅是一种比赛，也是一种生活方式。炎热的夏天最适合做什么运动？当然是游泳啦！游泳不仅能增强心肺功能，还能锻炼全身肌肉。游泳前应该如何拉伸肌肉？蛙泳、仰泳和自由泳的标准动作有哪些？四种泳姿的动画分解演示都学会了！
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